自律神経のコントロールをしている脳の「視床下部」は、快感・やる気・リラクゼーションをつかさどっている「報酬領域」、嫌悪をつかさどっている「罰領域」があります。
「報酬領域」が刺激されると免疫力が高まり、「罰領域」が刺激されるとイライラ・怒りなどが表れ肌に悪影響を与えます。
肌を悪影響から守るには、報酬領域をできるだけ刺激してあげることが大切となってきます。
ストレスを感じない暮らしは、完全には無理です。
できる限りストレスレスになれる方法を考えていくしかなく、自分にとって快感や嫌悪は何なのかを見つけ出し、報酬領域を刺激する「ごほうび」を自分に上げることで免疫力が高まるのです。
物でも楽しいひと時でも何でも良いのです。
その他、睡眠・バスタイムは報酬領域を刺激することができる要素がいっぱいですので、工夫をこらしてみることをおすすめします。
肌をリセットすることができ、気分も明るく前向きになれることと思います。
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