にきびが口の回りにできると、「胃腸が悪いの？」などと言われたりすることがあります。
しかし、医学的根拠はなく、大人にきびの場合は、暴飲暴食や基本的な生活態度の乱れから起こる場合がよくあったので、注意をする意味で言われていたのかもしれないのです。
不規則な生活やストレスで胃腸の働きが鈍ったり、加工食品ばかりを食べたりしていると、「腸内細菌」が減ってしまうため思ってもみない病気にかかることもあります。
美肌の基本はやっぱり、栄養バランスを考えた１日３回の食事です。
１食抜いてしまうと２食分栄誉を摂ろうとしてしまうため、胃腸は頑張りすぎてしまいます。
寝る前の食事など消化不良・胃もたれなどを起こし肌へ悪影響を与えてしまいます。
ご自身の生活サイクルと栄養バランスを考えて、にきび予防をすすめていきたいです。
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