ほとんどの女性はケーキやチョコレート、話題の甘いお菓子などが大好きです。
目で楽しみ、味で癒され、甘美なストレス解消法になっています。
しかし、糖分・炭水化物の取りすぎでにきびを悪化させてしまうことは多くの方が実感していると思いますが、具体的な因果関係ははっきりしていないのです。
皮脂分泌を活発にするアーモンドなどのナッツ類、香辛料、エスニック料理、コーヒーなどの刺激物も同じ結果となります。
「絶対にダメ」と言うわけではなく、「とり過ぎ」が問題なので、自分の体質や肌質にとって、どこまでが「限度」なのかを意識してにきび治療やスキンケアを続けていくことです。
そして、肌が不安定になりにきびのできやすい「生理前」は、規則正しく・偏食・間食をしない生活を送るなど、工夫をすることもおすすめです。
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