大人のにきび 原因と治療・対策

成人してからの女性がニキビで悩んでいるケースは多くあります。就職、進学、結婚、職場の配置換えなど、さまざまなきっかけで環境が急激に変化し、ストレスが増えた時にニキビが悪化する女性が多いようです。肌は心や体と深くつながっています。ニキビをなくして肌をきれいにするには、心も体も健康にならなければなりません。また自分の肌に関心を持って、日頃からケアを続けることが大切です。そのため当サイトでは、医学的な見地よりも、ニキビで悩んでいる方が自分の生活を見直すことを中心に書いています。ニキビができた原因とその対処法をを理解して、ニキビと上手にさよならをしましょう。

大人のにきびはこんなに増えている
にきび経験は?
にきびはいつから?
生活の変化は?
にきびはどこにできる?
にきびと生理不順
にきびと生活環境
にきびはなぜできる?
肌の成り立ち・ターンオーバー
脂腺性毛包がにきびを作り出す舞台
皮脂分泌を促すホルモン
毛穴を塞ぐ角化異常、にきびの初期段階
自律神経とにきび
ストレスが皮脂の分泌を増加させる
自分のストレスに気づくこと
肌と心のために自分へのごほうびを
「睡眠=スキンケア」
「睡眠の質への提案」
日本式入浴法でリラックス
香りの効用で肌の免疫力をアップ
軽い運動で心身をストレッチ
自分のテリトリーを出てみる
ホルモンとにきび
男性ホルモンが悪さする
男性ホルモンの影響によるにきび
女性周期で分かる肌の不安定期
黄体期こそにきびを抑える要の時期
生理前の便秘とイライラを解消
紫外線とにきび
「小麦色の肌が健康的」という悪しき神話の崩壊
UVカット化粧品の「PA」「SPF」の使い分け
UVカット化粧品は紫外線吸収剤フリーがベスト
紫外線対策グッズは黒を選んで正解
過酸化脂質を増やさないメイク直し術
抗酸化作用の高いビタミンCに注目
刺激とにきび
にきび肌はデリケートであることを忘れずに!
低刺激化粧品にも、肌に合う合わないがある1「指定成分」
低刺激化粧品にも、肌に合う合わないがある2「選び方のポイント」
早く治すためのスキンケアの手順1「メイクや汚れを落としましょう」
早く治すためのスキンケアの手順2「肌を守り、潤いを与えましょう」
無意識の「くせ」もにきびの原因になる
ヘアスタイルはオフ・ザ・フェイスに
皮脂と汗のコンビは最強最悪。即刻取り去って!
メイクのスポンジやパフ、ブラシを清潔に保つ
ボディの洗い過ぎや化繊のタオルは避ける
皮脂とにきび
皮脂の長所と短所を知る
皮脂と水分のベストバランスを知る
洗い過ぎやゴシゴシ洗いは厳禁
シャンプーは頭皮を洗うのが基本
ベタつく皮脂を取り去るメイク直し術
エアコンで急増「隠れ砂漠肌」
毛穴とにきび
毛穴の大きさや広がりとにきびの関係って?
化粧品選びはノンコメ、抗酸化、ノンケミカルが三原則
小花に目立つ黒にきび解消の裏技
冷水とローションパッティングで毛穴を引き締める
栄養とにきび
不規則・偏食・間食がにきびの栄養に
甘い物は本当ににきび肌の敵?
ビタミンACEで皮脂の抗酸化を防止する
にきびができにくい栄養素
にきびができにくい食材
食生活でにきびに勝つ
にきびを悪化防止にカルシウム補給
目覚めのコーヒーは胃と肌を荒らす
胃腸とにきび
肌と内臓の関係
腸内のビフィズス菌を増やす
腸内をきれいにする
胃腸を空っぽにしない
肌周期とにきび
加齢とにきび
肌の老化とにきび
にきびを取ってもきれいな肌は出てこない
古い角質だけが剥がれ落ちるケア法
美容医療とにきび
美容と医療
スキンケアは予防医学
ケミカルピーリングの効用
ケミカルピーリングの具体的な方法
「光学治療」
「クリアタッチ」
「フォトフェイシャルアクネス」
ひどいにきびと光治療「PDT」
PDT、もとは皮膚がん治療の技術
アミノレブリン酸と活性酸素
PDTを体験してみよう!1
PDTを体験してみよう!2
にきび治療のための肌質チェック
あなたの肌タイプは?
敏感度チェック
肌の健康チェック
肌タイプチェック
にきびチェック
にきび治療の実際
「過食・生理不順」
「過労・睡眠不足」
「脂漏性湿疹と赤いにきび」
「小豆大の大きなにきびがあごに」
「思春期に無かったにきびが新生活を期に」
「敏感肌で赤ら顔」
「潤い不足なのに脂っぽい」

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